CORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE PER ADULTI
Un percorso guidato per gestire al meglio il nostro rapporto con il cibo.
Verranno affrontati i principali argomenti relativi all’educazione alimentare tra cui perdita di peso, composizione equilibrata dei pasti, conseguenze di diete sbilanciate, guida all’ acquisto dei prodotti confezionati, ricette salutari e molto altro.
GUSTIAMOCI PRATO
Laboratorio di cucina per bambini/e dai 4 ai 10 anni
a carattere ludico esperienziale.
Attraverso la realizzazione di ricette dolci e salate i bambini vengono coinvolti nella scoperta dei cibi e dei loro sapori in un contesto di autonomia e divertimento.
MINDFUL EATING
Mindful Eating significa mangiare in modo consapevole applicando i principi della Mindfulness. all’alimentazione. Questa tecnica è stata creata per chi ha la tendenza a mangiare sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, con abitudini alimentari caotiche che facilmente portano a sviluppare problemi di peso e a compromettere il proprio benessere.
Attraverso pratiche guidate e approfondimenti teorici il corso permette di affrontare il conflitto con il cibo superando fatica e sensi di colpa e aprendo uno spazio di equilibrio e piacere verso nuove abitudini alimentari.